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金縛り
こんにちは。
フラワーワークです。
またまたブログの更新が滞ってしまいました。。
もう少し間を空けないように気を付けます。
さてタイトルの金縛りですが、つい先日金縛りにあいました。
おそらく夜中だったと思うのですが(怖くて時計確出来ませんでしたが)寝ている時に急に体が重くなったような感覚があり一生懸命重い物をどかそうとしているようなのですが実際は手も足も口も全く動いていないという状態でした。
(もちろん目はあけられない状態)
おそらく夢の中で一生懸命になって格闘していたら実際の感覚も重さがなくなり一気に軽くなり、手も動くようになりました。
何とも不思議な現状なのでお化けかな!?と思ってしまい怖くて目が覚めても目をあけることは出来ませんでした(笑)
若干の寝不足のまま朝を迎えて会社に出社し、金縛りとは本当にお化けの仕業なのか?調べてみました(笑)
会社の人に金縛りのことを話したらお化けなんかではない!と言われたのでそうなのか!と思ったのですがきちんと調べるとどうやら睡眠麻痺と呼ばれる症状のようでした。
睡眠時の脱力と意識の覚醒が同時に起こるときに現れる症状のようです。
脳がしっかり覚醒していない為、圧迫感を感じると人が上に乗っているように感じたりするそうです。
また金縛りにあう人は同時に幻覚・幻聴が起こることも非常に多いそうで霊的なものと勘違いされる原因にもなっているのだとか。
主に原因としては睡眠リズムが不規則だったりストレスや過労でも起こることがあるそうです。
金縛りはレム睡眠(眠りが浅く、夢を見やすい時)でなおかつ仰向けに寝ると起こる現象のようなので防ぐには横向きに就寝するといいそうですよ。
ノンレム睡眠から入眠するといいそうです!
また規則正しい生活も大切になります!
過労やストレスが原因にもなりますので皆さんも気を付けてくださいね!
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